Pokyny a program soustředění U18 srpen 2010

Termín: 14. 8. 2010 až 20. 8. 2010
Ubytování a stravování: hotel a restaurace areálu eRZet, Praha - Hostivař, Turínská 1
Tréninky: hřiště RK Petrovice

 Účastníci: přihlášení hráči r. nar. 1993 a vybraní hráči r. nar. 1994 + RT
U18 + hosté - cca 52 osob
 Prezence účastníků: 14. 8. 2010 do 13 hodin v eRZet (stanice autobusu 271
Nové Petrovice)
 Ukončení soustředění: 20. 8. 2010 v 16.00 hod.,
 Cena za ubytování a stravu: 2.800 Kč, platí se při příjezdu

Hráči si na soustředění vezmou s sebou:
1) doklad totožnosti, kartičku zdravotní pojišťovny, pokud užívají, tak léky, prohlášení o bezinfekčnosti ne starší dvou dnů,
2) věci na trénink - ragbyové šortky, štulpny, dres, kopačky, běžeckou obuv nebo turfy, chrániče, plastovou láhev na pití, lehkou teplákovou soupravu,
 3) věci na pobyt - hygienické potřeby, pantofle, ručník, věci na spaní, náhradní oblečení a prádlo, plavky, lehkou pokrývku hlavy, oblečení na volný čas, přiměřené kapesné, poznámkový blok a psací potřeby, něco ke čtení a k poslechu.

 Rámcový denní program:

 Sobota 14. 8. 13.00 příjezd/ubytování/oběd
                              15.30 odchod na trénink
                              19.00 večeře
                              20.00 společenská místnost
                              22.30 večerka

 Neděle 15. 8. - středa 18.8.
                                8.00 snídaně
                                9.00 společenská místnost, zaměření na denní trénink
                                9.30 odchod na trénink
                              13.00 oběd
                              16.00 trénink
                              19.00 večeře
                              20.00 společenská místnost, pokyny na trénink
                              22.30 večerka

Čtvrtek 19. 8. 8.00 snídaně
                               9.00 společenská místnost, zaměření na dopolední zápas
                               9.30 odchod na trénink
                             10.45 simulované utkání 3x20 min.
                             13.00 oběd
                             16.00 sledování přípravného zápasu mužů na hřišti v Petrovicích
                             20.00 grill - restaurace
                             22.30 večerka

 Pátek 20. 8. 8.00 snídaně
                              9.00 společenská místnost, zaměření na trénink
                              9.30 odchod na trénink
                            12.30 oběd
                            13.15 společenská místnost - zhodnocení a termíny dalšího cyklu
                            14.15 odevzdání zapůjčeného materiálu
                            16.00 odjezd účastníků soustředění

Upozornění:
 1) Účastníci soustředění cestují na místo na vlastní náklady. Využijte proto slev poskytovaných ČD, a.s. pro skupiny cestujících, karet ISIC atd.
 2) Hráčům je v průběhu soustředění zakázáno požívání alkoholu, tabáku a látek uvedených v seznamu ČSTV, jímž se zveřejňují nedovolené látky a přípravky.

Poznámka: V době volna je možnost si pronajmout hřiště na beachwolleyball
nebo si zahrát minigolf (90 Kč/os/90 min.)

 Doporučené spoje na soustředění 14. 8. 2010

 Ostrava hl.n. 7:59 Praha hl. n. 11:51 EC 148 Jan Perner
 Vyškov 7:18 Brno hl. n. 7:57 R 830, dále v 8:35
IC Fr. Křižík, Praha 11:21
 Zlín 7:50 dále z Olomouce 9:05 EC 148 Jan Perner, Praha
11:51
 Brno hl. n. 8:35 Praha hl. n. 11:21 IC 572 Fr. Křižík
 Olomouc 9:05 Praha hl. n. 11:51 EC 148 Jan Perner
 Přelouč 10:15 Praha hl. n. 11:21 IC 572 Fr. Křižík

 Ze stanice Praha hl. n. pokračovat metrem (prvním vagonem) do stanice Háje, pohyblivými schody nahoru, přejít přes lávku a ze stanice metra Háje autobusem č. 271 směr "Skalka" do stanice Nové Petrovice, přejít přes silnici a do Turínské.

 Doporučené spoje 20. 8.

 Z Prahy hl. n.:
 17:11. Ex 523 Zlínský expres - Pardubice 18:19, Olomouc 19:51, Zlín 20:55
 17:39 EC 177 Johannes Brahms - Brno 20:22, dále z Brna ve 21:02 R 747,
Vyškov 21:38
 18:11 IC 581 Hutník - Pardubice 19:19, Olomouc 20:51, Ostrava 22:07.